【鼻炎堵的很厉害怎么办】总结：
鼻炎导致鼻塞严重时，可通过药物治疗、生活习惯调整和中医辅助等方式缓解。以下为常见方法及效果对比：
| 方法 | 说明 | 效果 | 建议频率 |
| 鼻腔冲洗 | 清洗鼻腔，减少分泌物 | 中等 | 每日1-2次 |
| 生理盐水喷鼻 | 缓解干燥与炎症 | 轻度 | 每日3-4次 |
| 抗组胺药 | 减轻过敏性鼻炎症状 | 明显 | 按需服用 |
| 局部激素喷雾 | 减少鼻黏膜肿胀 | 显著 | 每日1-2次 |
| 中医调理 | 改善体质，长期效果较好 | 持续 | 长期坚持 |
建议根据自身情况选择合适方法，并在医生指导下使用药物。保持室内空气清新，避免过敏原，有助于减轻鼻塞症状。
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