【春季养生注意事项有哪些】春季是万物复苏的季节，也是人体调整状态的关键时期。合理养生有助于增强体质、预防疾病。以下是春季养生的主要注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 饮食 | 多吃清淡、富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果，少吃油腻和辛辣食物。 |
| 起居 | 保持规律作息，早睡早起，适当增加户外活动，促进血液循环。 |
| 运动 | 选择温和运动，如散步、瑜伽、慢跑等，避免剧烈运动引发身体不适。 |
| 情绪 | 保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可多接触自然，缓解压力。 |
| 防寒 | 春季气温变化大，注意保暖，尤其保护头部、脚部和腰腹。 |
春季养生重在顺应自然，调养身心，才能更好地迎接夏季的到来。
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