【备孕叶酸吃多少】备孕期间，适量补充叶酸对胎儿神经管发育至关重要。但具体摄入量因人而异，需根据个人情况调整。
总结：
一般建议备孕女性每日补充400-800微克叶酸，具体可根据医生建议调整。有特殊病史或家族史者，可能需要更高剂量。
| 人群 | 建议剂量 | 备注 |
| 普通备孕女性 | 400-800μg/天 | 可通过饮食和补充剂获取 |
| 有神经管缺陷家族史 | 1000μg/天 | 需遵医嘱增加剂量 |
| 服用抗癫痫药物者 | 1000-5000μg/天 | 应在医生指导下进行 |
建议在医生指导下合理补充，避免过量或不足。同时，可通过绿叶蔬菜、豆类等食物辅助摄取叶酸。
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