【人容易疲劳怎么回事】人体容易疲劳的原因多种多样，涉及生理、心理和生活方式等多个方面。以下是常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间少或质量差，导致身体无法恢复 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养素 |
| 过度劳累 | 工作强度大或长时间用眼、用脑 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁等情绪问题影响精力状态 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，血液循环不畅，代谢减慢 |
建议调整作息、合理饮食、适当运动，并关注心理健康。若疲劳持续，应及时就医检查是否有潜在疾病。
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