【人体每天需要喝多少水】人体每天需要的水量因人而异，主要取决于年龄、性别、体重、活动量和环境因素。一般建议成年人每天摄入约1.5至2升水，但具体数值需根据实际情况调整。
| 人群 | 建议饮水量（毫升/天） |
| 成年男性 | 2500-3000 |
| 成年女性 | 2000-2500 |
| 儿童 | 1000-1500 |
| 运动后 | 适量增加 |
| 高温环境 | 适当增加 |
此外，食物中的水分也应计入总摄入量。保持适量饮水有助于维持身体代谢、调节体温和促进排毒。但过量饮水可能导致低钠血症，因此应根据自身情况合理安排饮水量。
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