【标准体脂率多少正常】体脂率是衡量身体健康的重要指标之一，不同人群的健康范围有所不同。一般而言，成年男性的标准体脂率在15%-20%，女性则在21%-26%之间。过低或过高都可能影响健康。
以下是不同性别和年龄段的标准体脂率参考表：
| 性别 | 年龄段 | 标准体脂率范围 |
| 男性 | 18-39岁 | 15%-20% |
| 女性 | 18-39岁 | 21%-26% |
| 男性 | 40-59岁 | 17%-22% |
| 女性 | 40-59岁 | 23%-28% |
保持合理的体脂率有助于预防慢性疾病，提升生活质量。建议定期监测体脂，并结合饮食与运动进行调节。
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