【促进肠胃蠕动的益生菌有哪些】益生菌有助于调节肠道菌群，改善消化功能，部分菌种还能促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。以下是几种常见的有益菌：
| 益生菌种类 | 功效说明 |
| 双歧杆菌 | 调节肠道环境，增强消化能力 |
| 乳酸杆菌 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 嗜酸乳杆菌 | 改善肠道菌群平衡，助消化 |
| 长双歧杆菌 | 缓解腹胀，提升肠胃蠕动效率 |
| 植物乳杆菌 | 促进肠道运动，增强免疫力 |
选择时应根据自身情况，建议在医生指导下使用。不同菌株效果各异，合理搭配可提高调理效果。
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