【补肝的食物】补肝是中医养生的重要部分，合理饮食有助于改善肝脏功能。以下是一些常见的补肝食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助排毒养肝 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于肝脏代谢 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
| 菠菜 | 含铁丰富，促进血液循环，减轻肝脏负担 |
| 黑芝麻 | 滋阴补肝，改善肝阴不足 |
| 山药 | 健脾益胃，间接保护肝脏 |
日常饮食中适当加入这些食物，有助于维护肝脏健康。同时，保持良好的作息和情绪管理也是养肝的关键。
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问 补肝的食物
2025-10-05 08:32:05
问题描述：
补肝的食物，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-05 08:32:05
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