【补钾的食物】钾是人体必需的矿物质之一，有助于维持心脏、肌肉和神经的正常功能。日常饮食中，适当摄入富含钾的食物，有助于预防高血压、降低中风风险等。以下是一些常见的补钾食物：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 红薯 | 337 |
| 芒果 | 343 |
| 牛油果 | 485 |
| 番茄 | 237 |
| 菠菜 | 467 |
| 土豆 | 429 |
| 黑豆 | 404 |
建议每日适量摄入这些食物，尤其适合有低钾血症或需要控制血压的人群。但需注意，肾功能不全者应遵医嘱调整钾摄入量。
以上就是【补钾的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
问 补钾的食物
2025-10-05 08:45:10
问题描述：
补钾的食物，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-05 08:45:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
