【补脾的食物】中医认为，脾为后天之本，主运化，调理脾胃对身体健康至关重要。以下是一些常见的补脾食物，有助于增强脾胃功能。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
| 薏米 | 健脾利湿，改善食欲 |
| 小米 | 温和养胃，易于吸收 |
| 莲子 | 补脾止泻，安神养心 |
| 鸡蛋 | 补中益气，营养丰富 |
合理搭配这些食物，有助于改善脾虚症状，提升身体免疫力。建议根据个人体质选择适合的食材，并注意饮食规律。
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问 补脾的食物
2025-10-05 08:58:13
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2025-10-05 08:58:13
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