【打呼噜该怎么治疗】打呼噜是一种常见的睡眠现象，可能影响自己和他人的休息。治疗方法需根据原因进行选择。
| 治疗方法 | 适用情况 | 说明 |
| 改变生活习惯 | 轻度打呼噜 | 减肥、避免饮酒、保持规律作息 |
| 使用口腔矫治器 | 鼻腔或舌部问题 | 帮助保持气道通畅 |
| CPAP呼吸机 | 中重度睡眠呼吸暂停 | 通过持续气压维持气道开放 |
| 手术治疗 | 结构性问题 | 如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等 |
| 侧睡姿势 | 睡姿导致 | 可减少喉部塌陷 |
建议先咨询医生，明确打呼噜的原因后再选择合适的治疗方式。早期干预有助于改善睡眠质量，预防相关健康风险。
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