【哺乳期奶水很多但稀怎么办】哺乳期奶水多但稀，是许多妈妈关心的问题。这可能与饮食、作息、情绪等因素有关。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 饮食过于清淡 | 增加蛋白质和营养摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等 |
| 过度频繁吸乳 | 调整喂养频率，避免过度刺激乳腺 |
| 情绪波动大 | 保持心情舒畅，适当休息，减少压力 |
| 乳腺未充分排空 | 确保每次哺乳后乳房尽量排空，促进乳汁分泌 |
建议妈妈们注意均衡饮食、规律作息，并保持良好心态。如有持续不适，可咨询专业医生或母乳喂养顾问。
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