【不吃晚饭对身体有害吗】不吃晚饭是否对身体有害，取决于个人的生活方式和身体状况。长期不吃晚饭可能导致营养不良、代谢紊乱等问题，但偶尔跳过晚餐可能不会造成明显影响。
| 项目 | 是否有害 | 说明 |
| 长期不吃晚饭 | 有害 | 可能导致能量不足、基础代谢下降、免疫力降低 |
| 偶尔不吃晚饭 | 无害 | 若白天摄入充足，短期不影响健康 |
| 有健康问题者 | 有害 | 如糖尿病患者需规律饮食，随意跳过可能引发低血糖 |
建议保持规律饮食，保证营养均衡。如有特殊需求，应咨询专业医生或营养师。
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