【不寐的病因有哪些】不寐，即失眠，是常见的睡眠障碍问题。其病因复杂，涉及生理、心理及环境等多方面因素。以下为常见病因总结：
| 病因分类 | 具体原因 |
| 情志因素 | 情绪波动、焦虑、抑郁、压力大 |
| 饮食不当 | 过量饮酒、咖啡因摄入过多、晚餐过饱 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适、床具不舒适 |
| 生理因素 | 疾病影响（如心脏病、哮喘）、激素变化 |
| 药物影响 | 部分药物（如抗抑郁药、降压药）导致失眠 |
| 生活习惯 | 熬夜、作息不规律、缺乏运动 |
综上，不寐的成因多样，需结合个体情况综合分析。调整生活方式、改善心理状态、避免刺激性食物，有助于缓解失眠症状。
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