【心律不齐是怎么回事,怎么调理】心律不齐是指心脏跳动节奏不规律，可能快、慢或不规则。常见原因包括情绪紧张、过度疲劳、咖啡因摄入过多、心脏疾病等。多数情况无大碍，但严重时需及时就医。
调理方法总结如下：
| 调理方式 | 说明 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 均衡饮食 | 少盐少油，多吃蔬菜水果 |
| 避免刺激物 | 减少咖啡、酒精、尼古丁摄入 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽，增强心肺功能 |
| 情绪管理 | 保持心情平稳，避免焦虑紧张 |
| 定期检查 | 心电图监测，了解心脏健康状况 |
建议发现异常时及时就医，明确病因后对症调理。
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