【大便老是干结,一粒粒的怎么回事】大便干结、呈颗粒状，可能是由多种原因引起的。常见的原因包括饮食不当、水分摄入不足、肠道功能减弱等。
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食纤维不足 | 膳食中缺乏蔬菜、水果和全谷物，导致粪便干燥 |
| 水分摄入少 | 每日饮水不足，使肠道内水分减少，大便变硬 |
| 久坐不动 | 缺乏运动影响肠道蠕动，导致排便困难 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征等，可能引起便秘或排便不畅 |
| 药物副作用 | 某些药物如抗抑郁药、止痛药可能引起便秘 |
建议调整饮食结构，增加膳食纤维和水分摄入，适当运动，并保持规律作息。若长期存在此类问题，应及时就医检查。
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