【不同体质中医养生有何不同】中医认为，人体体质各异，养生方式也应因人而异。了解自身体质有助于更科学地进行调养。
| 体质类型 | 典型表现 | 养生建议 |
| 阳虚体质 | 怕冷、手脚冰凉、易腹泻 | 注意保暖，多食温补食物，如姜、羊肉 |
| 阴虚体质 | 口干舌燥、易上火 | 多喝水，少吃辛辣，可食用百合、银耳 |
| 气虚体质 | 容易疲劳、气短 | 适当运动，饮食宜清淡，多吃山药、红枣 |
| 痰湿体质 | 肥胖、舌苔厚腻 | 控制饮食，避免油腻，多运动，可吃薏米、茯苓 |
根据自身情况选择合适的养生方法，才能达到最佳效果。
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