【如何护眼】长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳，因此护眼至关重要。以下是护眼的实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持距离 | 屏幕与眼睛保持30厘米以上距离 |
| 控制时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟 |
| 调整亮度 | 屏幕亮度与环境光线相匹配 |
| 补充营养 | 多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜 |
| 定期检查 | 每年进行一次视力检查 |
此外，注意室内光线充足，避免在黑暗中使用手机，适当做眼保健操也有助于缓解眼疲劳。合理安排作息，保证充足睡眠，对保护视力同样重要。
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问 如何护眼
2025-10-05 20:08:02
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答推荐答案
2025-10-05 20:08:02
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