【如何计算自己的排卵期】排卵期是女性月经周期中受孕几率最高的时期。了解自己的排卵期有助于备孕或避孕。以下是几种常见的计算方法：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早晨测量基础体温，排卵后体温会上升0.3~0.5℃。 |
| 容易受孕期 | 排卵通常发生在下次月经来前14天左右，如28天周期，排卵在第14天。 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的黄体生成素（LH）峰值判断排卵时间。 |
| 月经周期记录 | 记录月经开始日期，推算排卵日，一般为下一次月经前14天。 |
建议结合多种方法提高准确性。若周期不规律，可咨询医生获取专业建议。
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