【如何判断抑郁症状】抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，及时识别有助于尽早干预。以下是一些常见的抑郁症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 情绪低落 | 长期感到悲伤、空虚或绝望 |
| 兴趣减退 | 对曾经喜欢的活动失去兴趣 |
| 睡眠变化 | 失眠或嗜睡，睡眠质量差 |
| 食欲变化 | 食欲明显增加或减少 |
| 注意力下降 | 难以集中注意力或做决定 |
| 自责与无助 | 过度自责或感到无用 |
| 身体不适 | 无明确原因的头痛、胃痛等 |
若上述症状持续两周以上，并影响日常生活，建议寻求专业心理医生帮助。早期识别和治疗对恢复至关重要。
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