【如何判断自己是不是肾虚呢】肾虚是中医常见的一种体质状态，常表现为身体虚弱、精力不足等。以下为常见症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 腰膝酸软 | 腰部或膝盖常感无力、酸痛 |
| 精神疲乏 | 容易疲劳，精力不足 |
| 夜尿频繁 | 夜间排尿次数增多 |
| 性功能下降 | 男性可能出现勃起困难，女性可能月经不调 |
| 手足心热 | 手脚心发热，夜间明显 |
| 情绪波动 | 易焦虑、烦躁或抑郁 |
若你有上述多个症状，建议及时就医，结合中医辨证进行调理。日常注意作息规律、饮食均衡、适度运动，有助于改善肾虚状况。
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