【哺乳期能减肥不能】哺乳期是否可以减肥，是很多妈妈关心的问题。一般来说，哺乳期是可以适当减肥的，但需注意方式和强度。
总结如下：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能减肥 | 可以，但需科学控制 |
| 建议方式 | 合理饮食+适量运动（如散步） |
| 避免方法 | 极低热量饮食、过度节食 |
| 注意事项 | 保证营养，避免影响乳汁分泌 |
| 时间建议 | 哺乳6个月后可逐步开始减肥计划 |
哺乳期减肥应以健康为前提，避免影响自身和宝宝的营养需求。合理调整饮食结构，结合轻度运动，有助于恢复身材，同时不影响母乳质量。
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