【测试自己是否抑郁的方法是什么】抑郁症是一种常见但严重的心理疾病，及时识别和干预非常重要。以下是一些自我评估的方法：
| 项目 | 内容 |
| 情绪变化 | 是否长期感到悲伤、无助或空虚？ |
| 兴趣减退 | 对以前喜欢的活动是否失去兴趣？ |
| 睡眠问题 | 是否出现失眠或过度睡眠？ |
| 食欲变化 | 食欲明显增加或减少？ |
| 注意力 | 是否难以集中注意力或做决定？ |
| 自责感 | 是否经常自责或觉得自己无用？ |
| 身体症状 | 是否出现不明原因的疲劳或疼痛？ |
以上内容仅供参考，不能替代专业诊断。如持续出现上述症状，请及时寻求心理医生帮助。
以上就是【测试自己是否抑郁的方法是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
