【菠萝蜜核的吃法及禁忌】菠萝蜜核虽常被丢弃，但其实具有一定的营养价值和食用价值。以下是关于菠萝蜜核的吃法与禁忌的总结。
| 内容 | 说明 |
| 可食用性 | 菠萝蜜核可煮熟后食用，口感类似栗子，营养丰富，含蛋白质、膳食纤维等。 |
| 常见吃法 | 1. 煮熟后直接食用；2. 炒制或炖汤；3. 烘焙成零食。 |
| 禁忌人群 | 1. 脾胃虚寒者慎食；2. 消化不良者不宜多食；3. 过敏体质者需谨慎尝试。 |
| 注意事项 | 核需彻底煮熟，避免中毒；不宜空腹食用，以免刺激肠胃。 |
菠萝蜜核虽有营养，但不宜过量食用，建议根据个人体质合理选择。
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