【不吃早饭会不会长胖】不吃早饭是否会导致发胖，取决于个人的整体饮食和生活方式。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否会胖 | 不一定，但可能增加肥胖风险 |
| 原因 | 空腹时间过长易导致暴饮暴食，代谢率下降 |
| 饮食结构 | 若午餐或晚餐吃得过多，热量摄入可能超标 |
| 个体差异 | 有些人即使不吃早饭也能保持体重稳定 |
| 建议 | 保持规律饮食，选择健康早餐，避免过度节食 |
总体而言，长期不吃早饭可能影响身体代谢，增加暴食风险，从而间接导致体重上升。建议根据自身情况合理安排饮食，保持均衡营养。
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