【如何预防糖尿病】糖尿病是一种常见的慢性疾病，预防至关重要。通过健康的生活方式和良好的习惯，可以有效降低患病风险。
| 预防措施 | 具体做法 |
| 均衡饮食 | 多吃蔬菜、全谷物，减少高糖、高脂食物摄入 |
| 保持运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，避免肥胖 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会增加患病风险 |
| 定期体检 | 定期检测血糖水平，早期发现异常 |
通过以上方法，可以显著降低患糖尿病的风险。保持良好生活习惯是预防的关键。
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问 如何预防糖尿病
2025-10-06 06:46:03
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如何预防糖尿病，求解答求解答，第三遍了！
答推荐答案
2025-10-06 06:46:03
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