【胆固醇偏高吃什么好】对于胆固醇偏高的人群，饮食调理至关重要。合理的饮食结构可以帮助降低血脂水平，改善心血管健康。以下是一些适合胆固醇偏高人群食用的食物：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，有助于降低LDL |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，有益心脏健康 |
| 坚果（如杏仁） | 含不饱和脂肪酸，帮助调节血脂 |
| 菠菜、胡萝卜 | 富含抗氧化物和膳食纤维 |
| 全谷类食品 | 有助于控制胆固醇吸收 |
建议减少摄入高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品等。同时保持规律运动，有助于整体健康水平的提升。
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