【砭石的功效】砭石是一种传统中医工具，常用于按摩、理疗和保健。其主要功效包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛、调节气血、改善睡眠等。在现代，砭石也被广泛应用于美容和养生领域。
以下是砭石的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 促进血液循环 | 通过按压刺激经络，增强血液流动 |
| 缓解肌肉酸痛 | 对肩颈、腰背等部位有舒缓作用 |
| 调节气血 | 帮助疏通经络，平衡身体机能 |
| 改善睡眠质量 | 放松身心，有助于入睡 |
| 美容养颜 | 促进面部血液循环，提升肌肤光泽 |
砭石使用简单，适合日常保健，但需注意适度使用，避免过度刺激。
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