【补充阳气的食物有哪些】中医认为，阳气是人体生命活动的重要动力。若阳气不足，易出现畏寒、乏力、精神不振等症状。适当食用一些温补食物，有助于增强阳气。
以下是一些常见的补充阳气的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 羊肉 | 温中散寒，补虚强身 |
| 鸡肉 | 补中益气，暖胃养血 |
| 胡萝卜 | 健脾化滞，增强体质 |
| 生姜 | 温中止呕，驱寒暖身 |
| 黑芝麻 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 枸杞子 | 养肝明目，滋补肝肾 |
建议根据自身体质选择合适的食物，避免过量或长期单一食用。日常饮食搭配均衡，结合适度运动，才能更好地调理阳气。
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