【如何治疗抑郁】抑郁症是一种常见但严重的心理疾病，需通过科学方法进行干预。以下为常见治疗方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 心理治疗 | 如认知行为疗法（CBT），帮助患者调整负面思维模式。 |
| 药物治疗 | 抗抑郁药如SSRI类药物，需医生指导使用。 |
| 生活方式调整 | 规律作息、适度运动、保持社交，有助于改善情绪。 |
| 社会支持 | 家人和朋友的理解与陪伴对康复至关重要。 |
| 其他疗法 | 如正念冥想、艺术治疗等，可作为辅助手段。 |
治疗抑郁需综合多种方式，并在专业医生指导下进行。早期干预能显著提高康复几率。
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