【如何自测肝脏的健康情况】肝脏是人体重要的解毒器官，其健康状况直接影响整体身体机能。以下是一些常见的自测方法和指标，帮助初步判断肝脏是否健康。
| 自测项目 | 方法与说明 |
| 面部观察 | 肝区皮肤发黄、眼白泛黄可能是黄疸表现 |
| 食欲变化 | 长期食欲不振、厌油腻可能提示肝功能异常 |
| 疲劳感 | 无明显原因的持续疲劳可能与肝病有关 |
| 尿液颜色 | 深黄色或茶色尿液可能是肝功能异常信号 |
| 腹部不适 | 右上腹隐痛或胀满需警惕肝脏问题 |
| 血液检查 | 定期检测转氨酶（ALT/AST）、胆红素等指标 |
建议定期体检并结合专业医生诊断，避免自行判断。保持良好生活习惯，如戒酒、均衡饮食、规律作息，有助于维护肝脏健康。
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