【不真实感是病吗】“不真实感”是一种心理体验，常表现为对周围环境或自身感到陌生、不真实。它可能是暂时的情绪反应，也可能是某些心理疾病的症状。
| 项目 | 内容 |
| 是否为病 | 不一定是病，但可能与心理问题相关 |
| 常见原因 | 压力、焦虑、抑郁、睡眠不足等 |
| 是否需要治疗 | 若频繁出现且影响生活，建议寻求专业帮助 |
| 相关疾病 | 焦虑症、抑郁症、解离障碍等 |
| 自我调节 | 放松、规律作息、与亲友交流 |
若不真实感偶尔出现且无明显影响，无需过度担心；但如果长期存在并干扰日常生活，建议及时咨询心理医生。
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