【乳房上有硬块而且疼如何止痛】乳房出现硬块并伴有疼痛，可能是乳腺增生、乳腺炎或囊肿等引起的。及时处理可缓解不适。以下为常见应对方法及建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每日2-3次，每次10-15分钟，有助于缓解炎症和疼痛 |
| 避免压迫 | 穿着宽松内衣，减少对乳房的摩擦与压力 |
| 药物缓解 | 可在医生指导下使用止痛药或消炎药 |
| 就医检查 | 若硬块持续存在或疼痛加剧，应及时就医排查病因 |
注意：若症状反复或伴随乳头溢液、皮肤凹陷等异常情况，应尽快就诊，排除严重疾病可能。保持良好作息和情绪稳定也有助于改善症状。
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