【便秘、舌苔黄腻怎么调理】便秘与舌苔黄腻常提示体内湿热积聚，需从饮食、作息和生活习惯入手调理。以下为具体建议：
| 调理方式 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 多吃清淡食物，如绿豆、冬瓜、薏米；避免辛辣油腻 |
| 水分补充 | 每日饮水1500-2000ml，促进肠道蠕动 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 运动锻炼 | 每天适量运动，如快走、瑜伽，帮助排便 |
| 中医调理 | 可尝试清热利湿的中药，如茵陈、茯苓 |
注意：若症状持续或加重，建议及时就医，排查其他潜在疾病。
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问 便秘、舌苔黄腻怎么调理
2025-10-06 12:05:46
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便秘、舌苔黄腻怎么调理求高手给解答
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2025-10-06 12:05:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
