便秘不能吃啥

2025-10-06 12:08:13

问题描述：

便秘不能吃啥，真的急死了，求好心人回复！

KAKA小窝KAKA

问答领域知识达人

2025-10-06 12:08:13

【便秘不能吃啥】便秘期间，饮食调理至关重要。以下是一些应避免的食物，有助于缓解症状。

食物类别原因油炸食品容易导致消化不良，加重便秘精制米面纤维少，难以促进肠道蠕动牛奶部分人饮用后易引起便秘节日糕点含糖高、纤维低，不利排便香蕉（未熟）含有较多鞣酸，可能加重便秘

建议多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷类食物，同时保持充足饮水，有助于改善便秘情况。

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