【便秘按摩穴位】便秘是常见问题，适当按摩特定穴位有助于缓解症状。以下是常用穴位及其作用总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 天枢 | 脐旁2寸 | 调理肠胃，通便 |
| 支沟 | 前臂背侧，腕横纹上3寸 | 疏通气机，改善便秘 |
| 曲池 | 肘横纹外侧端 | 清热通便 |
| 长强 | 尾骨端与肛门之间 | 调理大肠，缓解便秘 |
按摩时可顺时针轻揉天枢穴5分钟，配合其他穴位按压，每日1-2次。注意力度适中，避免用力过猛。结合饮食调整和规律作息，效果更佳。
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问 便秘按摩穴位
2025-10-06 12:07:01
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答推荐答案
2025-10-06 12:07:01
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