【蛋白粉和增肌粉的区别有哪些】蛋白粉与增肌粉都是健身人群常用的补充品，但它们在成分和用途上有所不同。以下是两者的主要区别：
| 项目 | 蛋白粉 | 增肌粉 |
| 主要成分 | 乳清蛋白、酪蛋白等 | 蛋白质 + 碳水化合物 |
| 蛋白质含量 | 高（通常80%以上） | 较低（约20%-30%） |
| 碳水化合物 | 很少或不含 | 含有较多 |
| 功能侧重 | 增加肌肉修复与生长 | 提供能量并促进肌肉增长 |
| 使用时机 | 运动后或日常补充 | 训练前后或需要增重时 |
总结：蛋白粉更注重蛋白质摄入，适合日常补给；增肌粉则提供综合营养，更适合需要增加体重的人群。
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