【小米粥功效和作用】小米粥是一种常见的传统食物，具有多种健康功效。它不仅易于消化，还能为身体提供丰富的营养。
| 功效与作用 | 说明 |
| 养胃健脾 | 小米性温，有助于调理脾胃功能 |
| 补中益气 | 能补充体力，增强体质 |
| 安神助眠 | 含有色氨酸，有助于改善睡眠质量 |
| 促进消化 | 粗纤维含量高，有助于肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含维生素B族和矿物质 |
小米粥适合早餐或病后调养食用，尤其适合肠胃敏感的人群。适量饮用对身体健康大有裨益。
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问 小米粥功效和作用
2025-10-06 14:55:00
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2025-10-06 14:55:00
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