【肠胃不适吃什么食物？】肠胃不适时，饮食调理非常重要。选择易消化、温和的食物有助于缓解症状。以下是一些适合肠胃不适时食用的食物总结：
| 食物类型 | 说明 |
| 粥类 | 如白粥、小米粥，易消化，不刺激胃 |
| 面条 | 清汤面或软面条，减轻肠胃负担 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节肠道功能 |
| 苹果 | 建议蒸熟或煮熟，减少刺激 |
| 鸡蛋 | 煮鸡蛋或蒸蛋，营养丰富且易吸收 |
| 蒸南瓜 | 含纤维少，不易引起腹泻 |
避免油腻、辛辣、生冷食物，保持饮食清淡，有助于肠胃恢复。
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问 肠胃不适吃什么食物？
2025-10-06 16:21:21
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2025-10-06 16:21:21
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