【鸡蛋黄一天能吃几个】鸡蛋黄是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。但因其胆固醇含量较高，不宜过量食用。
根据一般健康建议，成年人每天摄入1-2个蛋黄较为合适。儿童和老年人应适当减少，控制在1个以内。具体数量还需结合个人健康状况和饮食结构调整。
| 人群 | 建议摄入量 |
| 成年人 | 1-2个/天 |
| 儿童 | 1个/天 |
| 老年人 | 1个/天 |
若患有高血脂或心血管疾病，建议咨询医生后再决定摄入量。合理搭配饮食，才能更好地发挥鸡蛋黄的营养价值。
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问 鸡蛋黄一天能吃几个
2025-10-06 18:58:01
问题描述：
鸡蛋黄一天能吃几个，这个怎么弄啊？求快教教我！
