【不能空腹喝牛奶是真的吗】很多人认为“空腹不能喝牛奶”，但这个说法是否科学？以下为总结：
| 问题 | 答案 |
| 空腹能否喝牛奶？ | 可以，但因人而异 |
| 为什么有人觉得不适？ | 牛奶中的乳糖可能导致部分人消化不良 |
| 是否影响营养吸收？ | 不会影响，牛奶中的蛋白质和钙仍可被吸收 |
| 建议做法？ | 搭配少量食物一起饮用更佳 |
总体来说，“不能空腹喝牛奶”并非绝对。多数人可以正常饮用，但如果有乳糖不耐受或肠胃敏感，建议搭配面包、饼干等食物。
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问 不能空腹喝牛奶是真的吗
2025-10-06 19:03:24
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不能空腹喝牛奶是真的吗希望能解答下
答推荐答案
2025-10-06 19:03:24
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