【鸡排热量高吗】鸡排是一种广受欢迎的快餐食品，但很多人关心它的热量问题。鸡排的热量主要来源于鸡肉和外裹的面糊或面包糠，不同做法和分量会影响总热量。
总结：
鸡排热量中等偏高，具体取决于制作方式和份量。适量食用不会对健康造成明显影响，但不宜过量。
| 项目 | 热量（每100克） |
| 鸡排（炸制） | 约250-350大卡 |
| 鸡排（烤制） | 约200-280大卡 |
| 鸡胸肉（生） | 约165大卡 |
建议选择少油、少盐的烹饪方式，并控制摄入量，以保持饮食均衡。
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问 鸡排热量高吗
2025-10-06 20:31:11
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2025-10-06 20:31:11
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