【常用的快速治鼻塞的7个方法】鼻塞是常见症状，影响呼吸和睡眠。以下为7个快速缓解鼻塞的方法：
| 方法 | 说明 |
| 1. 热敷 | 用热毛巾敷鼻部，促进血液循环，减轻鼻塞。 |
| 2. 盐水冲洗 | 使用生理盐水或自制盐水冲洗鼻腔，清除分泌物。 |
| 3. 吸入蒸汽 | 用热水蒸气吸入，可湿润鼻腔，缓解堵塞。 |
| 4. 按摩鼻翼 | 轻轻按摩鼻翼两侧，有助于疏通鼻道。 |
| 5. 喝温水 | 多喝温水，保持体内水分，减少黏液分泌。 |
| 6. 使用鼻喷剂 | 短期使用减充血类鼻喷剂，但不宜长期依赖。 |
| 7. 保持空气湿润 | 使用加湿器，避免空气干燥导致鼻腔不适。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若持续不缓解，建议及时就医。
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