【菠菜的功效是什么】菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补铁 | 含有丰富的铁元素，有助于预防贫血 |
| 富含维生素 | 含有维生素A、C、K等，增强免疫力 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，延缓衰老 |
菠菜不仅营养丰富，还能帮助维持身体健康。建议适量食用，以发挥最佳效果。
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问 菠菜的功效是什么
2025-10-06 22:44:17
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 22:44:17
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