【基础代谢率高好还是低好减肥呢】基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下维持基本生命活动所需的能量。对于减肥而言，BMR的高低各有影响。
总结：
基础代谢率高的人更容易消耗热量，有助于减肥；但若BMR过低，可能影响身体机能。合理控制饮食与运动是关键。
| 项目 | 高BMR的好处 | 低BMR的挑战 |
| 热量消耗 | 更易燃烧脂肪 | 容易堆积脂肪 |
| 减肥效率 | 增加减脂速度 | 需更严格控制饮食 |
| 身体负担 | 可能导致营养不足 | 易疲劳、代谢慢 |
建议结合自身情况调整饮食和运动方式，保持健康的生活习惯。
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