【入睡后身体抖动频繁是怎么回事】入睡后身体抖动频繁是一种常见的现象，通常与生理或心理因素有关。以下是对该问题的总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统反应 | 轻微的肌肉收缩，属于正常生理现象 |
| 睡眠周期变化 | 在浅睡眠阶段，身体可能出现不自主抖动 |
| 焦虑或压力 | 心理紧张可能导致入睡时身体紧绷 |
| 缺乏微量元素 | 如镁、钙不足可能引发肌肉抽搐 |
| 过度疲劳 | 身体过度劳累时，肌肉易出现不规则抖动 |
多数情况下，这种抖动是无害的，无需特别治疗。但如果频繁且影响睡眠质量，建议咨询医生，排查潜在健康问题。保持规律作息和放松心情有助于改善这一现象。
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