【腮腺炎预防的方法】腮腺炎是一种由病毒引起的传染病，常见于儿童和青少年。为了有效预防该病，应采取以下措施：
| 预防方法 | 说明 |
| 接种疫苗 | 接种麻疹、腮腺炎和风疹（MMR）疫苗是最有效的预防方式。 |
| 保持卫生 | 勤洗手，避免与患者共用餐具或毛巾。 |
| 避免接触患者 | 腮腺炎患者在发病初期传染性最强，应尽量避免接触。 |
| 增强体质 | 均衡饮食、充足睡眠和适量运动有助于提高免疫力。 |
| 注意隔离 | 患者应在家休息，避免去公共场所，防止传播。 |
通过以上方法，可以有效降低腮腺炎的发病率，保护个人和他人的健康。
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