【三高人群适合吃什么水果】三高人群（高血压、高血糖、高血脂）在饮食上需特别注意，选择合适的水果有助于控制病情。以下是一些适合三高人群食用的水果及建议。
| 水果名称 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 苹果 | 富含果胶和纤维，有助于降低胆固醇 | 控制摄入量，避免过量 |
| 梨 | 清热润肺，含水量高，低糖 | 糖尿病患者应适量 |
| 蓝莓 | 含抗氧化物，有助于心血管健康 | 可少量食用，避免高糖制品 |
| 火龙果 | 低热量，富含膳食纤维 | 适合控制体重者 |
| 橙子 | 富含维生素C，有助降血压 | 避免空腹食用 |
建议三高人群根据自身情况合理选择水果，避免高糖、高热量水果如榴莲、荔枝等。同时，保持饮食均衡，结合运动，有助于更好地管理健康。
以上就是【三高人群适合吃什么水果】相关内容，希望对您有所帮助。
