【电解质饮料有什么作用】电解质饮料主要用于补充人体在运动或出汗后流失的矿物质，如钠、钾、镁等。它有助于维持体内水分平衡，防止脱水，并支持肌肉和神经正常功能。
| 作用 | 说明 |
| 补充水分 | 快速补水，缓解脱水 |
| 维持电解质平衡 | 补充钠、钾等关键矿物质 |
| 支持肌肉功能 | 避免肌肉痉挛和疲劳 |
| 提高耐力 | 延缓疲劳感，增强运动表现 |
适合在剧烈运动、高温环境下或长时间活动后饮用。但日常饮用需适量，避免过量摄入糖分和钠。
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问 电解质饮料有什么作用
2025-10-07 07:00:39
问题描述：
电解质饮料有什么作用，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-07 07:00:39
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