【肠胃不好吸收不好怎么办】肠胃功能不佳会影响营养吸收，导致身体虚弱、乏力等问题。以下是常见原因及改善方法总结：
| 问题 | 原因 | 改善方法 |
| 肠胃不适 | 饮食不规律、压力大、感染等 | 规律饮食、减少刺激性食物 |
| 吸收差 | 肠道菌群失衡、慢性炎症 | 补充益生菌、多吃高纤维食物 |
| 消化不良 | 胃酸不足、运动少 | 少量多餐、饭后适当活动 |
| 营养不良 | 长期饮食单一 | 均衡营养、必要时补充维生素 |
建议定期体检，根据医生指导调整饮食与生活习惯。保持良好作息和情绪，有助于改善肠胃功能。
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